ANSIEDAD
- arunapsicanalise
- 5 nov 2024
- 1 Min. de lectura
La ansiedad es una emoción.
¿Sabes identificar si estás ansioso?
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en determinados momentos. Cuando los sentimientos se vuelven excesivos, obsesivos e interfieren en la vida cotidiana, es un indicio de síntomas que revelan conflictos subyacentes y procesos inconscientes.
La preocupación intensa, excesiva y persistente, así como el miedo a situaciones cotidianas, puede generar aumento de la frecuencia cardíaca, respiración rápida, sudoración y sensación de fatiga.
Al investigar los orígenes y significados personales de la ansiedad, es posible promover una comprensión más profunda del yo y trabajar hacia la resolución de estos conflictos.
Si las crisis son frecuentes, es importante practicar técnicas de relajación y buscar la orientación de un profesional de la salud mental.
